„Znanje je moć!“ Svi smo ranije čuli ovu frazu. Kako bi bilo privlačno imati palatu sjećanja u koju bismo mogli pohraniti i sortirati svo naše znanje.
Postoje ljudi koji – poput izmišljenog lika Šerloka Holmsa – pamte svaki mali detalj. A onda ima ljudi koji imaju glavu kao sito. Nešto važno se stalno zaboravlja ili se čak ne čuva. Ako vam se ovo drugo posebno dopada, „palata sećanja“ bi mogla da vam pomogne da poboljšate pamćenje.
Naše pamćenje je mesto gde ponekad ne možemo da pronađemo put. Svakodnevno nas bombarduju bezbroj informacija i utisaka. Ponekad možete zaboraviti jedan ili dva detalja. Ipak, neugodno je kada deseti put unesemo lozinku pogrešno, ili stojimo u supermarketu i više ne znamo šta smo tačno hteli da kupimo. Palata pamćenja vam može pomoći da izbegnete takvu situaciju u budućnosti.
Tehnika je dalji razvoj metode Loci, pomoću koje možete proširiti svoje pamćenje. Prema psihologu Rajanu Andersonu, kombinacija vizuelizacije i prostornog pamćenja trebalo bi da omogući efikasno pamćenje, kako piše u časopisu „Psihologija danas”. U početku zvuči komplikovano, ali jednostavno rečeno, to samo znači da povezujete elemente znanja sa slikama.
Prema studiji, metoda Loci se zasniva na mentalnoj navigaciji duž poznatih prostornih ruta. Sa palatom memorije, međutim, stvarate imaginarne sobe u kojima možete da čuvate svoje informacije. Sa svakom novom temom, vaša palata se proširuje i uključuje još jednu sobu. Ono što je važno kod ove tehnike je da vizualizacije moraju biti živopisne. Ovde nema ograničenja vašoj mašti. Što su slike smešnije i bizarnije, veća je verovatnoća da ćete ih zapamtiti. Zabavna činjenica: Popularni detektiv Šerlok Holms takođe koristi tehniku palate sećanja u romanima da bi povratio svoje znanje.
U 5 koraka do vaše palate sećanja
- Planirajte svoju palatu
Kada gradite svoju palatu, trebalo bi da izaberete lokaciju koju dobro poznajete. Ovo može biti vaš dom, vaše radno mesto ili drugo mesto koje vam je poznato. Veličina u potpunosti zavisi od vas i vašeg cilja. Jedina važna stvar je da možete vizualizirati mjesto. Što više informacija želite da sačuvate u svojoj palati sećanja, to bi trebalo da bude veće i detaljnije.
- Vizuelizirajte Tlocrt
Zamislite raspored svog mesta i razmislite o zacrtanoj ruti kojom biste želeli da prođete kroz svoju palatu sećanja. Zamislite ih i prođite kroz um. Ovo će vam olakšati kasnije kada budete želeli da zapamtite stvari određenim redosledom.
- Identifikujte specifične prostore
Na primer, možete koristiti prostornu distribuciju vašeg doma kao šablon ili zamisliti nove sobe. Ali važno je da se mesta razlikuju jedno od drugog kako ih ne biste zbunili. Na primer, ako želite da koristite palatu memorije da vam pomogne da bolje zapamtite jezike, zamislite sobu za svaki jezik. Takođe možete definisati detaljnije skladišne prostore unutar ovih prostorija. Soba za španski jezik bi mogla da bude dnevna soba, gde su gramatička pravila u komodi. Važno je da svako mesto povežete sa živopisnom slikom.
- Sačuvajte informacije
Prvo, odlučite koje informacije želite da sačuvate u svojoj palati sećanja. To mogu biti spiskovi, činjenice ili podaci. Zatim podelite ove informacije u tematske grupe. Povežite ono što želite da zapamtite sa slikama. Evo primera: želite da kupite jabuke i mleko. Sada povezujete svaki članak sa lokacijom i odgovarajućom slikom iz vaše palate sećanja. Zamislite da vam jabuke vise iznad ulaznih vrata i bacaju seme na vas, a vi berete jednu dok ulazite. Posle uđeš u kupatilo da opereš ruke i vidiš da je zalivena mlekom. Ako sada krenete u kupovinu ovom rutom u svojoj palati, najverovatnije ćete moći da se setite tačno stvari koje su vam potrebne.
- Redovno vežbajte
Palata sjećanja može biti od ogromne pomoći, ali može biti teško nositi se s njom, posebno u početku. Prvo se uhvatite u koštac sa tehnologijom i pokušajte, na primer, da zapamtite svoju listu za kupovinu po principu. Nemojte početi sa bezbroj soba i staza. Važno je da uvek imate pregled nad svojom palatom. Dakle, praksa čini savršenim!
Kao što vidite, izgradnja palate memorije nije tako komplikovana kao što se čini. A sa trenutnim cenama nekretnina, ova vrsta smeštaja je svakako jeftina alternativa, makar samo za vaše mišljenje. Ako savladate ovu tehniku, ona vam može pomoći u mnogim svakodnevnim situacijama. Prema jednoj bečkoj istraživačkoj grupi, performanse pamćenja mogu se poboljšati sa samo 30 minuta dnevnog treninga tokom šest nedelja. Ovaj strukturirani pristup skladištenju informacija takođe minimizira stres i preopterećenost. Umesto da stalno morate da brinete da ćete nešto zaboraviti, znate tačno gde ste pohranili svoje znanje. Samo isprobajte ovu tehniku i budite iznenađeni za šta vaše pamćenje može biti sposobno.
Izvor „brigitte.de“