Austrija je preplavljena gripom. Previše pritiska prilikom duvanja nosa može izazvati zdravstvene probleme. Doktor objašnjava na šta treba obratiti pažnju.
Pola Evrope boluje od gripa, nekima curi nos, au Austriji sve savezne države imaju crvenilo. To znači da se broj infekcija naglo povećava. Ali za pravilno izduvavanje nosa potrebna je vežba, kaže Zakari Rubin, specijalista za alergije iz SAD sa 1,4 miliona pratilaca. Na video snimku lekar upozorava na potencijalno opasne posledice nepravilnog čišćenja nosa.
Pravi pritisak
Postoji nekoliko važnih tačaka koje treba uzeti u obzir kada duvate nos, jer nepravilno rukovanje može izazvati zdravstvene probleme. Konkretno, preveliki pritisak prilikom izduvavanja nosa nosi rizik da se nazalni sekret gurne u paranazalne sinuse ili srednje uvo.
„Mogli biste da izbacite sluz, bakterije, viruse itd. u Eustahijeve tube i potencijalno povećate rizik od infekcije uha“, upozorio je Rubin u svom videu. U retkim slučajevima, preterivanje može čak dovesti do pucanja bubne opne. Mala deca su posebno ugrožena jer su im sinusi veoma uski i lako se mogu začepiti.
Zatvorite samo jednu nozdrvu
Da biste izbegli rizike, uvek naizmenično držite jednu nozdrvu zatvorenu i nežno duvate u tkivo kroz drugu. Ovo omogućava da se pritisak oslobađa na kontrolisan način bez guranja sluzi u susedne strukture.
Nastavite polako i bez previše pritiska. Ako ste relativno tihi, uradili ste to kako treba – glasno trube znači da je došlo do prevelikog pritiska.
Povucite gore: da ili ne?
Takozvano „povlačenje” sluzi je takođe bezbedna alternativa. Taj sekret se ušmrkava iz nosa u grlo, proguta, a zatim želudačna kiselina razlaže u stomak bez nanošenja štete.
Ako se pridržavate ovih mera predostrožnosti, možete efikasno sprečiti opterećenje sinusa i srednjeg uha.
Izvor „heute.at“