San je najveći neprijatelj vozača. Ova rečenica pogađa suštinu i trebalo bi da uđe u krv i meso svakom vozaču. Naročito na dugim putovanjima ili nakon napornog dana, iskušenje je veliko da se poslednji kilometri brzo pređu. Ali baš tu vreba najveća opasnost.
Sekundenschlaf (sekundarni san) je podmukao, jer često dolazi bez upozorenja. Samo nekoliko sekundi dremke može biti dovoljno da vozilo nekontrolisano skrene sa puta ili pređe u suprotnu traku. Posledice su često katastrofalne, kao što nam, nažalost, uvek iznova pokazuju tragične vesti.
Kako da ostanete bezbedni tokom vožnje:
- Krenite odmorni: Svako putovanje – posebno duža putovanja – započnite samo ako ste zaista naspavani i osećate se spremno. Planirajte vreme polaska tako da ne morate da ulazite u auto direktno iz kreveta ili nakon kratke noći.
- Planirajte pauze: Pravite redovne pauze, barem svaka dva sata. Iskoristite ih da se protegnete, udahnete svež vazduh ili popijete kafu.
- Dremka umesto rizika: Ako se tokom vožnje osećate umorno, nemojte ignorisati signale svog tela! Odmah se zaustavite na sigurnom mestu – to može biti odmorište ili benzinska pumpa. Kratka dremka od 20 do 30 minuta može učiniti čuda i vratiti vam sposobnost vožnje. Podesite alarm kako ne biste spavali predugo, jer duže dremke mogu dovesti do dublje faze sna iz koje je buđenje teže.
- Koristite zamenu vozača: Ako putujete sa suvozačima koji takođe imaju vozačku dozvolu, iskoristite mogućnost zamene vozača. Podelite put kako biste sprečili umor i održali koncentraciju.
- Minimizirajte ometanja: Obezbedite prijatno okruženje za vožnju. Glasna muzika ili burne diskusije mogu dodatno umoriti.
- Kofein nije rešenje: Pića sa kofeinom mogu vas kratkoročno održati budnim, ali nisu zamena za san. Ona samo maskiraju umor na ograničeno vreme.
Vaša preporuka, „kada osetite umor, zaustavite se i odspavajte pola sata ili zamenite mesto sa suvozačem“, je zlatno pravilo u saobraćaju. Može da spasi živote. Vozite sigurno!
ExYu.at Team